Trasforma le Decisioni in Abitudini!

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Durante la ns vita, ogni giorno, dobbiamo prendere tante decisioni.

Ciò è fondamentale per il nostro sviluppo personale e per delineare un percorso di vita.

Ciò che noi forse ignoriamo è il fatto che le decisioni, al pari di alcune app che scarichiamo sul cellulare, esauriscono le ns energie mentali ed emozionali.

Cosa significa tutto ciò?

Immaginiamo che ogni giorno, il tragitto che facciamo da casa a lavoro, non lo ricordiamo.

Pertanto dovremmo essere concentrati sulla strada che percorriamo per evitare errori…

L’attenzione costante che dovremmo prestare alla strada ci costerà risorse mentali, proprio perché dobbiamo restare concentrati!

Invece cosa accade nella realtà?

Facciamo quella strada pensando ad altro, proprio perché fare quella strada ogni giorno è una abitudine.

Cosa ci insegna dunque questo esempio?

Che la decisione rappresenta solo il primo step di un percorso di crescita personale e professionale.

Una volta presa una decisione, che comunque comporta un forte dispendio nervoso ed emozionale, la stessa deve diventare una abitudine.

In tal modo, l’abitudine diviene un comportamento automatico che non mi costa alcuno sforzo nervoso od emozionale.

Per far sì che una abitudine diventi costante e quindi divenga parte della mia identità, ad essa devo associare una ricompensa positiva.

Facciamo l’esempio di questo periodo così difficile per noi tutti…

Non sono abituato alle video call perché non ne ho mai sentita l’esigenza.

Oggi sono costretto dalla quarantena da Coronavirus ad utilizzarle.

All’inizio, l’uso di questa novità comporterà un sicuro dispendio di energie, in termini di applicazione, studio, tentativi errati, etc.

Nel momento in cui organizzare le video call mi dà una gratificazione,  perché riesco a lavorare pur a distanza con tante persone, ho la possibilità di non sentirmi solo e  vedo procedere i progetti programmati, ecco che scatta la magia!

Una decisione che in questo caso è stata imposta da un virus globale, si trasforma in abitudine e dunque in opportunità!

Il mio cervello non fa fatica, ho una gratificazione ed il nuovo comportamento plasma la mia nuova identità…

Sfruttiamo dunque questo periodo per prendere decisioni che ci aiutino ad evolvere, rendiamole delle abitudini collegando ad esse una gratificazione e portiamo avanti con costanza!

 

 

 

 

 

 

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3 Commenti
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